Welkom bij Vitamentaal
Vitamentaal is de praktijk van mij, Els Garritsen, psycholoog en coach. Hier vind je informatie over wat Vitamentaal is en de vormen van ondersteuning die Vitamentaal biedt. Lees verder??????
Bij Vitamentaal kunnen particulieren en bedrijven terecht voor coaching op het gebied van werk en/of privé. Het traject sluit aan bij jouw vraag. Bij Vitamentaal werk je aan verandering van binnenuit door het ontdekken van je eigen kracht, talenten en mogelijkheden. Lees verder.
‘It’s a funny thing about coming home.
Nothing changes.
Everything looks the same,
feels the same,
You realize what’s changed is you.’
F. Scott Fitzgerald
over vitamentaal
In de tijd dat ik als psycholoog en coach werk heb ik ervaring opgedaan met verschillende doelgroepen en werkwijzen. In het Radboudumc en bij verschillende revalidatie centra heb ik gewerkt met cliënten met chronische pijn en/of vermoeidheid, burn-out, angst en depressie. Daarnaast heb ik in de verslavingszorg en bij de Nederlandse Obesitas Kliniek cliënten begeleid op het gebied van gedragsverandering. Centraal in mijn werk staat bewustwording van belemmerende patronen, zoals perfectionisme, faalangst, (over)verantwoordelijkheid en een negatief zelfbeeld. Het doel hierbij is om vanuit inzicht naar uitzicht te komen waardoor cliënten meer energie en vitaliteit ervaren.
WERKWIJZE
Wat houdt jou tegen om je doelen te bereiken?
Welke overtuigingen spelen daarbij een rol? Wat vind jij belangrijk in het leven, waar krijg je energie van en komen jouw waarden voldoende terug in je dagelijks bestaan?
Wat zijn jouw kwaliteiten: benut je die al volledig, of is er nog meer potentieel dat je kunt aanspreken?
Persoonlijke ontwikkeling
De relatie met jezelf vormt de basis van alles. Als die in balans is, voel je je sterker, zekerder en heeft dat een positieve invloed op al je andere relaties — privé én op het werk. Heb je het gevoel dat je vastloopt of niet helemaal tevreden bent met waar je nu staat? Dan help ik je graag verder.
Verbinding en zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen betekent dat je jezelf accepteert en waardeert. Het geeft je een positieve mindset, meer veerkracht en ruimte om nieuwe stappen te zetten. Je leert beter relativeren, wat zorgt voor meer begrip en diepere verbindingen met anderen. Met meer zelfvertrouwen bereik je je doelen sneller en leef je bewuster.
Onzekerheid en patronen
Onzekerheid ontstaat vaak in de relatie met jezelf en kan doorwerken in werk en relaties. Twijfel je aan jezelf of leg je de lat te hoog? Samen brengen we belemmerende overtuigingen en patronen in kaart — zoals moeite met grenzen stellen of angst om te falen — en werken we aan verandering.
Blokkades loslaten
Samen onderzoeken we wat voor jou echt van waarde is en hoe je jouw talenten beter kunt inzetten. Door blokkades los te laten, ontstaat ruimte voor groei, richting en het realiseren van jouw doelen.
Psychologische Begeleiding, coaching en rouwtherapie
Ieder mens is anders. Elke vraagstelling is anders. Daarom gebruik ik verschillende technieken.
ASSERTIVITEITSTRAINING
Cognitieve gedragstherapie
EMDR
SYSTEMISCH WERK
VOICE DIALOGUE
MINDFULNESS TRAINING
ROUWTHERAPIE
INDIVIDUELE TAFELOPSTELLINGEN
"Door het verlies van mijn baan, voel ik me waardeloos.
Ik geniet nergens meer van. Ik zie en spreek niemand meer"
praktische informatie
“Thuis heb ik de zorg voor 2 kleine kinderen.
Op mijn werk trek ik allerlei verantwoordelijkheden naar me toe,
maar daar heb ik eigenlijk helemaal geen ruimte voor.
Ik loop al tijden op mijn tandvlees, ben prikkelbaar en constant moe.”